เด็กอายุ 3 ขวบสามารถดื่มนมจากขวดได้หรือไม่

เหตุใดจึงต้องค่อยๆ เปลี่ยนเด็กจากการดื่มนมจากขวดมาเป็นการดื่มจากแก้ว?

การฝึกให้เด็กดื่มจากแก้วเป็นขั้นตอนแรกของการเลิกใช้ขวดนม ยิ่งเด็กใช้ขวดนมเป็นเวลานานเท่าไหร่ ก็ยิ่งง่ายขึ้นที่จะต่อต้านการเลิกใช้ขวดนม การใช้ขวดนมในระยะยาว ขวดนมเด็ก อาจนำมาซึ่งปัญหาหลายประการ

ประการแรกคือสุขภาพช่องปาก
นมและน้ำผลไม้ ซึ่งอุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ เป็นคาร์โบไฮเดรตที่สามารถหมักได้ และถูกย่อยโดยแบคทีเรียในช่องปากให้กลายเป็นกรด ส่งผลให้เคลือบฟันสึกกร่อนและฟันผุในที่สุด เด็กๆ มักนอนหลับโดยมีขวดนมคาบอยู่ และดื่มเครื่องดื่มทุกอย่างด้วยขวดนม ซึ่งจะทำให้ฟันเล็กๆ แช่อยู่ในนั้นโดย "ไม่สามารถดึงตัวเองออกมาได้" และแบคทีเรียในช่องปากก็จะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว เพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุ

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อฟันที่บิดเบี้ยวด้วย งานวิจัยในปี 2015 ที่ปักกิ่งได้ตรวจสอบลักษณะการสบฟันของเด็ก 734 คน อายุ 3-6 ปี และพบว่าเด็กที่กินนมขวดนานกว่า 18 เดือน มีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาการสบฟันและการเรียงตัวของฟันผิดปกติสูงกว่า 1.43-1.45 เท่า [1] ไม่ว่าจะเป็นฟันผุเล็กน้อย ฟันดำเล็กๆ หรือฟันไม่เรียงตัว ก็อาจส่งผลกระทบเล็กน้อยต่อรูปลักษณ์ของเด็กได้

ปัญหาประการที่สองคือความล่าช้าในการพูด การดูดนมจากขวดเป็นเวลานานไม่เอื้อต่อการพัฒนาทักษะการกลืนที่สมบูรณ์ของเด็ก และความยืดหยุ่นของลิ้นและความสามารถในการเคลื่อนไหวในช่องปากก็ไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเพียงพอ ซึ่งอาจไม่เอื้อต่อการพัฒนาความสามารถในการพูดของเด็ก แม้ว่าเด็กจะเรียนรู้ที่จะพูดได้อย่างคล่องแคล่วในที่สุด แต่พ่อแม่ก็ย่อมรู้สึกกังวลใจอยู่ดี

นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อปริมาณสารอาหารที่เด็กได้รับจากอาหารด้วย เด็กมักจะใช้ขวดนมดูดนมและน้ำผลไม้ระหว่างวัน และมีแนวโน้มว่าพวกเขาจะไม่หิวและไม่ยอมกินอาหารเย็น ซึ่งอาจทำให้ผู้ปกครองกังวลใจได้ง่าย และหากเด็กสามารถกินอาหารได้ตามปกติ การใช้ขวดนมเพื่อดื่มนมหรือน้ำผลไม้นอกมื้ออาหารก็จะกลายเป็นการได้รับแคลอรี่เกินมาตรฐาน ซึ่งอาจนำไปสู่โรคอ้วนในเด็กเล็กได้

สุดท้ายแล้ว อาจยังมีปัญหาอื่นๆ ที่ต้องกังวลอยู่เสมอ เช่น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเป็นโรคหูชั้นกลางอักเสบขณะนอนอมนมจากขวด (เมื่อเทียบกับการให้นมจากเต้า) หรือการติดนิสัยนอนหลับขณะอมนม เป็นต้น

โดยทั่วไป การฝึกให้เด็กเลิกดื่มนมจากขวดแล้วหันมาดื่มจากแก้วนั้น ไม่เพียงแต่มีจุดประสงค์เพื่อให้เด็กได้เรียนรู้ทักษะเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงเรื่องความปลอดภัยและสุขภาพด้วย

เด็กจะเรียนรู้การใช้ถ้วยได้เมื่อไร?

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำว่าเด็กควรเริ่มเรียนรู้การใช้แก้วแบบเปิดตั้งแต่อายุ 9 เดือน และสามารถถือแก้วด้วยสองมือได้เมื่ออายุ 1 ขวบ
หนังสือ "Child Development Milestones" ฉบับใหม่ที่จัดทำโดยสมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกาในปี 2022 ระบุว่า เด็กสามารถดื่มน้ำจากแก้วที่ผู้ปกครองถือให้ได้เมื่ออายุประมาณ 1 ขวบ และสามารถดื่มน้ำจากแก้วที่เปิดอยู่ได้ด้วยตนเอง (บางครั้งอาจหกบ้าง) เมื่ออายุ 1 ขวบครึ่ง
ตามข้อมูลจากสมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา การให้เด็กดื่มน้ำจากแก้วเปิดปากนั้นดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับเด็กอายุประมาณ 2 ขวบ

เด็กแต่ละคนเรียนรู้การใช้ถ้วยได้เร็วและช้าต่างกัน แต่ส่วนใหญ่จะเริ่มใช้ได้เมื่ออายุหนึ่งหรือสองขวบ ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เด็กสามารถค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้ถ้วยได้เมื่ออายุ 6 เดือน และไม่ใช่ว่าเด็กจะเรียนรู้การใช้ถ้วยแบบเปิดได้หลังจากหกเดือน (แน่นอนว่าหากการเปลี่ยนไปใช้โดยตรงนั้นดี) เด็กส่วนใหญ่ต้องการกระบวนการค่อยเป็นค่อยไปเพื่อเปลี่ยนไปใช้ถ้วยแบบเปิด

นี่คือช่วงเวลาที่สามารถนำถ้วยหัดดื่ม ถ้วยหัดดื่ม และถ้วยหัดดื่มมาใช้ได้

ตามคำแนะนำของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกา ควรเริ่มให้ลูกใช้ถ้วยตั้งแต่เริ่มกินอาหารแข็ง (โดยปกติประมาณ 6 เดือน) โดยใช้ถ้วยหัดดื่มหรือถ้วยดูดเป็นทางเลือกในการเปลี่ยนจากขวดนมไปเป็นถ้วยธรรมดา ลำดับความยากง่ายในการใช้ถ้วยโดยทั่วไปคือ ถ้วยหัดดื่ม

ถ้วยดูดทรงปากเป็ด: ปากดูดนุ่มและแบน หลักการดูดคล้ายกับขวดนม ปรับตัวได้ง่าย แต่ไม่เหมาะสำหรับการฝึกทักษะการเคลื่อนไหวของช่องปาก
ถ้วยหัดดื่ม: ปากดูดแคบ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อริมฝีปาก แก้ม และลิ้น ทำให้เด็กสามารถปรับตัวเข้ากับการใช้ถ้วยหัดดื่มหรือถ้วยเปิดได้ทันเวลา
แก้วจิบ: เด็ก ๆ สามารถจิบน้ำตามขอบแก้วได้ และไม่หกง่ายเนื่องจากดีไซน์ป้องกันการรั่วซึมคล้ายกับฝาปิด

ผู้ปกครองสามารถเลือกประเภทของถ้วยเปลี่ยนผ่านได้ตามสถานการณ์ของเด็ก ไม่จำเป็นต้องเรียงลำดับ เด็กบางคนอาจเปลี่ยนจากขวดนมไปใช้ถ้วยเปิดโดยตรง และบางคนอาจเปลี่ยนจากขวดนมไปใช้ถ้วยหัดดื่มแล้วค่อยเปลี่ยนไปใช้ถ้วยเปิด ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ไม่จำเป็นต้องกำหนดว่าเด็กควรใช้ถ้วยแต่ละแบบนานแค่ไหน ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ และปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์เพื่อลองใช้ถ้วยแบบต่อไปได้ทันเวลา

อย่างไรก็ตาม เป้าหมายสูงสุดของเด็กคือการเรียนรู้ที่จะใช้แก้วแบบเปิด ซึ่งเด็กสามารถเรียนรู้ได้เสมอ ผู้ปกครองไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป

จะแนะนำเด็กๆ ให้คุ้นเคยกับการใช้ถ้วยได้อย่างไรให้เร็วที่สุด?

เด็กที่เคยชินกับการดื่มนมจากขวดหรือนมแม่โดยตรง เมื่อต้องเปลี่ยนมาใช้ถ้วยแข็งๆ แปลกๆ อย่างกะทันหัน ย่อมปรับตัวไม่ได้หรืออาจต่อต้านด้วยซ้ำ แม้ว่าการค่อยๆ เปลี่ยนทีละน้อยจะไม่ใช่เรื่องผิด แต่การให้คำแนะนำที่เหมาะสมจะช่วยให้การเปลี่ยนผ่านเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

สามารถยึดหลักการ "เวลา" ได้ที่นี่:

T, "ค่อยๆ เปลี่ยนผ่าน"
อย่าคาดหวังว่าเด็กจะ "วันนี้ใช้ขวดนมได้ พรุ่งนี้ใช้แก้วได้" เพราะนั่นไม่สมจริง และเด็กแต่ละคนมีจังหวะการปรับตัวของตัวเอง อย่าเปรียบเทียบเด็กกับเด็กคนอื่น เพราะมันไม่มีความหมาย และความวิตกกังวลที่แสดงออกมาโดยไม่ตั้งใจจะยิ่งทำให้เด็กเครียดมากขึ้น

ฉัน, โต้ตอบ, โต้ตอบ

อย่ามองถ้วยเป็นเพียงอุปกรณ์สำหรับดื่มน้ำ แต่ให้เด็กมองถ้วยเป็น "ของเล่น" และปล่อยให้เด็กเล่นกับมัน สำรวจถ้วยใหม่ และ "มีปฏิสัมพันธ์" กับมัน วิธีนี้จะช่วยลดความต่อต้านของเด็กต่อถ้วยใหม่ และอาจทำให้เด็กยินดีดื่มจากถ้วยมากขึ้นในภายหลัง

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าการใช้ถ้วยนั้นส่วนใหญ่จะใช้เฉพาะตอนรับประทานอาหารเท่านั้น หากเด็กถือถ้วยดื่มนมตลอดทั้งวัน เขาอาจดื่มมากเกินไปโดยไม่ตั้งใจและต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยขึ้น หากลูกของคุณกระหายน้ำ ให้ดื่มน้ำเปล่าแล้ววางถ้วยลง บอกเขาว่าเขาจะใช้ถ้วยตอนรับประทานอาหารเย็น

"M" หมายถึง นางแบบ จงเป็นแบบอย่างที่ดี
เด็กๆ จะเลียนแบบการกระทำบางอย่างของพ่อแม่ตามธรรมชาติ พ่อแม่สามารถเริ่มจากการสอนลูกดื่มน้ำจากแก้วก่อน จากนั้นจึงลองป้อนน้ำให้ลูกด้วยตัวเอง พยายามให้ลูกเลียนแบบการดื่มน้ำของคุณ หรือลองให้ลูกถือแก้วป้อนน้ำให้คุณก็ได้ แม้ว่าน้ำจะล้นออกมาบ้าง แต่ก็อย่ารีบร้อน ลูกก็จะยิ่งทรงตัวได้ดีขึ้นเรื่อยๆ

"E" หมายถึง การให้กำลังใจ หรือการสนับสนุนเพิ่มเติม
เมื่อลูกของคุณดื่มน้ำได้สำเร็จเป็นครั้งแรก อย่าลืมชมเชยความสำเร็จของเขา วิธีนี้จะกระตุ้นให้เด็กดื่มน้ำอย่างกระตือรือร้นมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสนุกสนานให้กับเด็กได้มาก นอกจากนี้ เรายังสามารถวางแก้วของเด็กไว้ข้างๆ เครื่องกดน้ำหรือกาต้มน้ำ และกระตุ้นให้เด็กดื่มน้ำเมื่อเขาหรือเธอต้องการดื่ม (แต่ระวังอย่าให้น้ำร้อนลวก) ซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการชมเชยเด็กได้มากขึ้น

นอกจากนี้ เรายังสามารถสังเกตประเด็นเล็กๆ น้อยๆ ได้อีกบางประการ:
1. จัดหาถ้วยพลาสติกที่จับถือง่าย
2. ในช่วงแรกๆ ที่เด็กหัดใช้แก้ว ผู้ปกครองควรจับแก้วจากด้านข้างเพื่อช่วยประคอง
3. ในตอนแรกให้ใส่ของเหลวลงในแก้วเพียงเล็กน้อยเพื่อป้องกันการล้น เมื่อเด็กมีความชำนาญมากขึ้นแล้วจึงค่อยเพิ่มปริมาณของเหลว
4. พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพิ่ม โดยเฉพาะเครื่องดื่มอัดลม

ในที่สุด

บางครั้งเด็กเรียนรู้ที่จะใช้ถ้วยแล้ว แต่จู่ๆ ก็รักถ้วยแทน ขวด เคยใช้ในอดีต จำเป็นต้องสังเกตสาเหตุ และอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเมื่อเร็วๆ นี้ เช่น ลูกป่วยหรือไม่สบาย การเกิดของน้องใหม่ เป็นต้น สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและมักเป็นเพียงชั่วคราว ไม่ต้องกังวล เพียงแค่รอให้ลูกปรับตัว

และบางครั้ง เด็กอาจไม่ยอมใช้ถ้วยอนามัย ก็ไม่เป็นไร เก็บถ้วยอนามัยไว้ก่อน แล้ววันไหนเด็กอยากใช้ก็ค่อยใช้ ถ้ากังวลเรื่องฟันผุ ก็ทำความสะอาดช่องปากให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ จะมีวิธีแก้ไขเสมอ อย่ากังวลมากเกินไป อย่าคิดว่าเพราะเด็กไม่ยอมใช้ถ้วยอนามัยเป็นความผิดของเด็ก

เด็กแต่ละคนมีอัตราการเจริญเติบโตที่แตกต่างกัน ทำเท่าที่เราทำได้ เด็กก็จะเติบโตขึ้นมาอย่างดี
สุดท้ายนี้ เลือกแก้วน้ำที่มีลวดลายน่ารักและดูดี จะช่วยให้เด็กๆ ชอบใช้แก้วน้ำมากขึ้นไปอีกค่ะ